Duerme sin bragas - Sara Matesanz

Duerme sin bragas es un viaje extraordinario hacia el conocimiento íntimo de tu propio cuerpo, un camino guiado por la voz amistosa y apasionada de Sara Matesanz, @salud.hormonal, fisioterapeuta y experta en salud femenina.

Sara va más allá de los meros hechos biológicos. En este libro nos invita a explorar no solo los aspectos físicos, sino también los emocionales y espirituales que nos hacen humanas. Nos va guiando con destreza a través de temas que a menudo se mantienen entre susurros, con tabús o engaños. Y nos lleva de la mano por terrenos tan diversos como el ciclo menstrual, la microbiota, el suelo pélvico, el vínculo entre la vulva y la boca o nuestra sexualidad.

Una guía que también es la celebración de la libertad y un recordatorio de que cada mujer tiene el derecho y el deber de cuidar de sí misma. En su enfoque integral, abarca desde la alimentación y el ejercicio hasta el amor propio, la disciplina y la confianza. Porque, para nosotras, la salud no se trata solo de cuerpos: se trata de mente, corazón y alma.

Prepárate para sumergirte en un diálogo franco y lleno de amor. La revolución de la salud femenina comienza contigo. ¡Disfruta del viaje!

Características:

• Tapa blanda con solapas 
• Tamaño: 1400 x 215 mm
• Número de páginas: 344
• Edición: 29-05-2024

Sara Matesanz (Fuenlabrada, Madrid, 1995), fisioterapeuta, está especializada en salud hormonal, suelo pélvico y fisiosexología (o salud sexual) y centrada en el mundo del deporte. En su proyecto Salud Hormonal, @salud.hormonal, se dedica a visibilizar tabúes «con amor y sin vergüenza» y lidera un equipo multidisciplinar, Equipo Salud Hormonal, con el objetivo de acompañar a las mujeres en todas las etapas y necesidades de su vida: alteraciones hormonales, intestinales, apoyo psicológico, sexológico, embarazo y postparto, nutrición y entrenamiento…  Imparte y colabora en diferentes formaciones que van dirigidas tanto al público general, a atletas y a profesionales de la salud y tiene un podcast y un canal de youtube donde da voz a todo lo que nunca enseñaron y visibilizaron de las mujeres. Asimismo, es la creadora de La Vulvoteca, un libro único con más de trescientas fotografías de vulvas reales, una semilla más en su lucha. Durante cuatro años compitió en Powerlifting y ahora se dedica a probar todo tipo de deportes. Su mayor pasión: recorrerse el mundo andando. Y revolucionar el mundo de la salud de las mujeres.